Ahimsa

Ahimsa se překládá jako nenásilí a je to jedna z Jam na tzv. Patanjaliho 8stupňové stezce. Pro jogíny jsou Jamy a Nijamy brány jako přikázání, která by měl každý jogín následovat . Můj blog se jmenuje HanaJama, a jak jsem na začátku slibovala, tak bych Vás ráda seznámila s každou Jamou i Nijamou. Co pro mě znamenají a jak je praktikuji v životě.

Pojďme se vrátit na začátek mé jogové cesty, kde to všechno začalo. Před 5 lety jsem začala docházet do nejmenovaného fitnes studia v Praze, které nabízelo lekce Jogy. Tam jsme potkala, dnes už můžu říct, mojí guru Míšu. Ze začátku to bylo jen cvičení, „trochu“ dřina a zlepšování se v pozicích. Postupem času, se z nás staly kamarádky a Míša mi ukázala, že joga není jen dřina na podložce, ale je to hlavně životní styl. Po letech jsem pochopila, že už mi samotné cvičení nestačí a sama jsem začala bádat co tento přístup k životu vlastně přináší. První na co jsem narazila byla Ahimsa, to slovo mi doslova utkvělo v hlavě, s jinými názvy v sanskrtu mám stále problém :).

Poprvé jsem se setkala s Ahimsa na své podložce. Na hodinách Jogy jsem obdivovala a snažila se občas vyrovnat zkušenějším až to dopadlo tak, že jsem s celou Jogou málem sekla, protože jsem z toho měla akorát bolavá záda a skončila jsem na rehabilitaci. Přirozeně jsem začala vinit Jogu a říkala jsem si, že tohle cvičení není nic pro mě a budu si holt muset najít něco jiného. Později jsem zjistila, že to byla MOJE vina . Nerespektovala jsem svoje tělo a přepínala jsem se v pozicích, na které jsem prostě neměla. Tak jsem v rámci Ahimsa ubrala a bylo to znát. Tělo se mi vrátilo do normálu přestalo bolet a začalo sílit.

Poté přišla i pravidelná kontrola vyhřezlých plotýnek a moje doktorka mi s radostí oznámila, že tam není žádný výhřez!! Prostě jsem to vycvičila. Nesoustředila jsem se na mojí flexibilitu, která je velká, dělala jsem vše silou se zapojením svalů a pak se dostavil i tento skvělý výsledek, který byl i pro mou doktorku příjemným překvapením (moje ploténky měly výhřez 8mm). Co z toho vyplývá, nepřepínejme se, naslouchejme vlastnímu tělu a nechme si potřebný čas na své sebezdokonalování ať mentální či fyzické. Neříkám neposouvejme se dál, říkám posouvejme se dál tak jak uznáme za vhodné s respektem k sebe sama.

Ahimsa se mi také ukazovala, když jsem dělala něco co mi bylo proti srsti, jak v osobním tak pracovním životě. Kolikrát jsem si říkala, je to moje práce musím to udělat. Ve skrytu duše jsem však věděla, že je to něco co nedělám ráda. Neměla jsem odvahu něco říct nebo odejít. To samé platilo i ve vztazích. Vždy jsem si říkala: „tak to je, musím to tak brát, někdo to má ještě horší, vždyť já si vlastně špatně nežiju.“ Měla jsem zkrátka strach, že když odejdu ze zajetých kolejí, tak mě všichni odsoudí. Moje tělo nebylo vnitřně spokojené a po čase se začali objevovat různá onemocnění a že jich nebylo málo. Také jsem si občas dala více sklenek vína a snažila se umlčet můj mozek, moje vnitřní já. Ten se, bohužel nebo spíš bohudík, vždy ozval a ty morální kocoviny, taky nic moc.

Každý rok jsem brala několik druhů antibiotik. Aspoň jednou do roka jsem strávila pár dní v nemocnici, měla jsem časté záněty močových cest, které málem skončili selháním ledvin. Zaléčili to, brala jsem tolik léků: antibiotik a chemoterapeutik a nevím co ještě. Když se podívám na fotky z té doby musím vážně přiznat, že jsem vypadala příšerně. Holka s poďobaným obličejem, divný barvy.

Ubrala jsem, pracovala jsem občasně a začala navštěvovat fitko. Bylo to fajn, ale pořád tomu něco chybělo. Zase jsem se snažila nutit do něčeho co mi vlastně nědělalo dobře. Ano i nucení do zdravého životního stylu může vyústit třeba v endometriozu, neustále bolavá záda a migrény. A zase těch pár skleniček navíc, které to opět nespláchly. Musela jsem vše změnit radikální řez!

Po letech jsem se konečně dostala do pohody. Dělala jsem práci co mě naplňovala a žila jsem (pořád žiju 🙂 se super člověkem. Jako vyústění všech těchto báječných pozitiv bylo mé těhotenství a narození našeho syna. Tento příběh najdete v dalším článku Ahimsa a Rodičovství.

Jako poslední Ahimsa bych chtěla zmínit, ahimsa vůči ostatním, tak jako respektujeme sebe, tak respektujme ostatní. Nikdy nevíme, jaký kdo měl den nebo jaké okolnosti předcházi jeho chování. Co člověka trápí? Zkusme největšímu tyranovi nabídnout kopretinu a v duši mu zazpívejme třeba mantru OM. Pak, možná.. i z tyrana se může stát gumový medvídek, který se rozplyne pod tíhou vaší lásky.

Namaste

S láskou H.

Ahimsa means non-violence and It’s a part of Yamas on Patanjali’s eightfold path. This path is very important for people who practice yoga and life yoga lifestyle. As I said in my very first HanaJama article, I would like to tell you more about Yamas and Niyamas and what they mean to me.

Ok, let’s come back to the time when I started to practice yoga seriously. I started in one Prague fitness center 5 years ago and I met my guru Misa. What was yoga for me that time? Yoga was just workout. It was tough and I tried to do all asanas as best as I could. Me and Misa became friends after several months and she started to teach me what the real yoga is. She showed me that yoga is not tough workout on the mat but It’s the way of life. Then I started to feel that I missed something in this type of „workout“. I started to search for the real yoga way of life. Ahimsa was the first Sanskrit word I met and It sticked in my head immediately.

We met on my mat, me and Ahimsa. The problem was that I really wanted to do asanas as others yogis more experienced ones. I started to have back pain. This pain was so bad that I had to go to a physiotherapist. I blamed yoga lessons and I said to myself that Yoga was not for me and I had to find other type of workout. Lately I realised that the fault was mine. I didn’t respect my body and I tried to do asanas which I was not ready for. Then I started with Ahimsa and I slowed down during yoga classes. All body aches dismissed and I started to gain strength.

Several months after, I had regular check up of my prolapses of the intervertebral discs. My neurologist told me that there were no prolapses anymore, could you imagine!!! My prolapses were 8mm. What I did differently? I stopped using my flexibility during yoga lessons, I started using strength. I worked with my muscles and this became the key how to do asanas without hurting. My neurologist was surprised.

What this means? We should respect the body and should take all the time we need for our self improvement (could be physical and mental). I don’t want to say: „Don’t improve yourself“. I would like to say: „Listen to your feelings and your body and then you can expect better improvement rather then when you push too hard.“ 🙂

Ahimsa showed when I did something I didn’t feel for, in personal life and career. I told myself several times: „this is your job, you have to do it.“ However I felt in my soul that I didn’t like it. I wasn’t strong enough to say something or leave the place. I had the same problem in my relationships, I tried to take it as it was. I didn’t have bad life. I was afraid to leave old „good“ life. I was afraid that people would judge me. My body wasn’t happy which led to several diseases. Sometimes I had a little bit more wine too in order to calm my brain and my soul. Anyway, I realised that can’t shut your brain up and that moral hangovers don’t help either.

I took huge amount of antibiotics every year. I stayed at hospital once a year. I suffered inflammation of the urinary tract which almost led to kidney failure. They gave me pills always: chemotherapeutics and antibiotics again and more and more pills. Nothing helped. I looked really bad, girl with pustular rash and weird colour of skin.

I tried to change something. I slowed down, I worked partially, I started with gym. I felt quite good but I still missed something. Again I did something too hard. Yes, you are right even healthy life style could lead to endometriosis, migraines and back pain and a bit more wine again which didn’t help as always. I had to change everything and made straight cut!

Then I started feel good. I found a job I really liked and I met a great man. This beautiful energy caused that I became pregnant and I gave birth to our son. I will speak about this in Ahimsa and Parenting.

Another type of Ahimsa I would like to speak about is Ahimsa and others. Let’s try to respect others the same way we respect ourselves. Let’s try to be tolerant because we don’t know the circumstances, we don’t know how was the day of a person who would like to hurt us. We should offer daisy to a tyrant and sing the mantra OM silently and then maybe…every tyrant could become a jelly bear which gush over the power of our love.

Namaste

With love H.